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Il consumo degli integratori alimentari, anche grazie al massiccio impatto sui me...
Domanda a cui è difficile rispondere. C'è chi dice che contino molto, c'è chi dice che conti...

Alimentazione, fitness (e sport in generale) e dimagrimento sono in stretta relazione tra loro.
La pratica di attività sportive è infatti salutare e può permettere di dimagrire; al tempo stesso fare sport necessita di una corretta alimentazione.

Sport e fitness - Dimagrire

Prima di passare ad articoli più specifici su sport e allenamento però veniamo ad una questione basilare e che può anche sembrare banale a prima vista: Cosa è l'allenamento?
In questo articolo sull'allenamento potrete scoprire le basi dell'allenamento e trovare poche, ma inderogabili, regole che permetteranno di ottenere i risultati sperati! Leggi Cosa è l'allenamento?.


Dimagrire con lo sport
Alimentazione e Fitness - La dieta dello sportivo
Lo sport in generale (fitness incluso) è salutare e permette la perdita di grassi in eccesso. Dimagrire significa sostanzialmente diminuire la percentuale di massa grassa rispetto alla massa magra [...]


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Una sana e corretta alimentazione è uno dei principali fattori che concorrono a determinare una buona forma fisica. Correta alimentazione e rendimento atletico, alimentazione dello sportivo VS alimentazione normale...

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Quale sport scegliere per dimagrire? 5 punti chiave per un'attività fisica appropriata
I motivi per i quali si ingrassa o si dimagrisce sono legati al bilancio energetico. Gli sport a bassa intensità permettono di attingere direttamente alle riserve adipose, ma quello che conta ai fini del dimagrimento è  [...]

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Un articolo con 5 consigli presi dalla campagna "The 3 Fives" dell'Organizzazione Mondiale della Sanità riguardanti l'attività fisica.
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Dimagrire - Come sapere se un esercizio è efficace “Dieta ingrassante” e Dieta per aumentare la massa magra
Articolo sul dimagrimento e lo sport che ci consentirà di riuscire a capire se gli esercizi che facciamo sono utili per perdere peso.

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Non sempre si è a dieta per dimagrire. A volte è necessaria una dieta che ci faccia "ingrassare", o meglio aumentare massa muscolare.

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Pubblicato il 23 Novembre 2010 - © Vietata qualsiasi copia non autorizzata
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