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Prevenire l'insorgenza di un ictus? Le nuove linee guida della American Heart Associat...
Sappiamo tutti quanto sia difficile dire di no al cibo spazzatura. Cibi fritti, patatine,...


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Suggerimenti per mangiare meglio

Può essere difficile mangiare sano se non si ha il tempo di cucinare o si preferiscono i fast food. Prova questi suggerimenti per mangiare meglio, risparmiare tempo e denaro. Aiuta la tua famiglia...
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Nutrizionista e sport: l’accoppiata vincente!

Al giorno d’oggi un esperto in Nutrizione Umana deve essere chiamato ad intervenire in diversi ambiti lavorativi della nostra società dalle scuole agli ospedali, dalle mense allo sport dove in...
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L'alimentazione in gravidanza

La gravidanza è una delicata fase fisiologica della vita di una donna e l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale sia sul corso che sull’esito della gravidanza stessa. Una corretta e adeguata...
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Sindrome metabolica, la malattia del nostro secolo

Guadagniamo un anno di vita media ogni tre anni di calendario. Questa è la realtà evidenziata dall’ISTAT relativamente alle statistiche vitali dell’ultimo decennio. All’inizio del Novecento l’attesa...
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Vitamina C: una spremuta di vitalità

La vitamina C è rappresentata, per antonomasia, da una bella spremuta di arancia, tuttavia come avrete modo leggere in questo articolo la vitamina C è “nascosta” ed è presente in molti altri alimenti...
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L’alfabeto dei cibi amici

Mai come dopo le feste si fa sentire forte la necessità di “depurarsi” dagli eccessi. Ecco le dritte utili per riabilitare l’organismo. Una dieta equilibrata deve essere leggera, a base di frutta...
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Conoscere gli antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze in grado di neutralizzare l’azione dei radicali liberi impedendo ad essi di svolgere la loro azione negativa sul nostro organismo. Per parlare di antiossidanti...
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OSTEOPOROSI: Prevenire è meglio che curare!

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) definisce l’osteoporosi come “una malattia caratterizzata dalla ridotta massa ossea e dal deterioramento microstrutturale del tessuto osseo, responsabile...
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